睡觉脑子不受控制想事睡不着怎么办？

根据您的描述，您晚上睡觉脑子喜欢乱像可能与交感神经兴奋有关，身体各器官属于兴奋状态，大脑思维活跃，从而导致入睡困难。对此您可在睡前喝些牛奶或分泌水，有安神作用，能够帮助快速入睡。