我风寒感冒了怎么办

风寒感冒多由外感风寒引发，常见症状为怕冷、流清涕、无汗等，通常病程5~7天，多数可自愈。

症状较轻时：注意休息，多饮温水，保持室内通风。可适当摄入温热食物如姜枣茶，帮助驱寒。避免生冷饮食，以免加重症状。

症状明显无并发症时：若鼻塞、头痛影响生活，可选用缓解症状的非处方药物（如含伪麻黄碱的药物），但需注意2岁以下儿童禁用。孕妇、哺乳期女性及慢性病患者（如高血压、心脏病）需咨询医生后用药。

特殊人群注意：婴幼儿、老年人及孕妇需格外谨慎，症状持续超过7天或出现高热（39℃以上）、剧烈咳嗽、呼吸困难等，应及时就医，避免延误病情。

预防措施：日常注意保暖，避免受凉，增强体质，减少感冒发生。