5个月宝宝添加什么辅食

5个月宝宝可开始添加辅食，优先选择高铁米粉，逐步引入单一成分的蔬菜泥、果泥，避免易过敏食物。

高铁米粉：作为第一口辅食，强化铁元素预防缺铁性贫血，选择无添加糖、盐的婴儿专用米粉，用温水或母乳冲调至糊状。

单一蔬菜泥：推荐南瓜、胡萝卜等低过敏蔬菜，洗净蒸熟后碾泥，首次少量尝试，观察3天无过敏反应后再增加种类。

单一果泥：苹果、香蕉等成熟水果制作泥状，避免酸性强的水果如橙子，以防刺激宝宝娇嫩肠胃，建议每日不超过1次。

注意事项：避免蜂蜜、鲜牛奶等易导致过敏或不适的食物，每次添加1种新食物，从少量开始，确保辅食性状从稀到稠、从细到粗逐步过渡，密切观察宝宝适应情况。