病情描述：我平常身材还好，但是因为一吃东西就会反弹，加上工作没时间减肥，想问一下在家吃什么低热量的食物可以减肥？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
一般减肥的人都会控制卡路里的摄入，其实大部分的蔬菜卡路里就非常少，比如卷心菜、生菜、黄瓜等，但是要控制油的摄入；还有就是低卡路里的水果也有不少，葡萄、苹果、火龙果等，水果还有助消化的功效。
主任医师 江苏省人民医院
减肥的话任何食物都不能多吃，低卡路里的东西也不能多吃，比如黄豆或者豆制品，脂肪含量少，但是吃多容易胀气和胃肠道紊乱；一般低热量的食物还有鸡蛋、燕麦和葡萄之类的。