2025-03-24
病情描述：我一直就是一个肥胖的人，最近一直想减肥，但是不知道怎么减，想问一下减肥有什么方法？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
一般减肥都是饮食和运动方面，坚持晚饭后快步走半个小时以上，控制热量与脂肪，你平时要多吃一点蔬菜和水果，尽量少吃一些油腻的食物，可以吃一下蛋白质的食物，要劳逸结合，饮食均衡。