病情描述：这几天发现我的膝盖再跑步的情况下很疼，尤其是外侧，正常走路的时候疼痛有些慢，请问这种情况怎么办？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
针对你所描述的情况，考虑是滑膜炎，一种缺钙的表现，建议补充钙剂和维生素；尽量少跑步多休养，平时可以按摩贴点膏药，促进局部血液循环，在口服活血化瘀药物，注意保暖
副主任医师 广州军区总医院
首先要注意休息，暂时不要运动，日常生活可以用热毛巾敷一下膝盖，促进血液循环；局部喷云南白药喷剂或红花油，按摩至吸收，有很好的效果，平时适当的减少膝关节的活动量，选择比较舒适的鞋子。