脚踝扭伤如何快速恢复？

脚踝扭伤后应做好局部护理，用冷水冲扭伤部位或者局部用冰块冰敷，可以起到收缩血管，减少出血作用，有利于后期恢复。之后要尽量少运动，以免造成二次伤害。以及可以应用活血化瘀的药物治疗，比如三七。