病情描述：刚刚上班时突然出现一阵腰痛，到现在也没有缓解，我现在非常的难受，想知道这种情况要怎么缓解？
主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
可以缓解腰痛的方法很多，在出现腰痛时要及时休息，避免再运动，以免加重疼痛症状。同时可以做腰部按摩、热敷，也能缓解神经、肌肉紧张，起到止痛作用。如果一直不能缓解，最好就医检查，根据医嘱治疗。
副主任医师 淮安市第一人民医院
在临床上您这情况需要及时休息，最好是保持卧位，能减轻腰部负担，缓解疼痛疼痛症状。或者进行腰部按摩、热敷等方法，也可以有效的减轻疼痛。还建议您去医院检查，以免是病理性原因引起的，导致不良后果。