病情描述：女朋友这段时间总是出现失眠的症状，试过很多方法都无法缓解，我想了解一下这种情况怎么治疗比较好？
主任医师 南方医科大学第三附属医院
失眠是日常生活中经常会遇到的症状，建议患者平时保持愉快的心情，多吃点新鲜的蔬菜和水果，忌浓茶、咖啡等食物。此外，最好在睡前洗个热水澡，这样有助于提高睡眠治疗。症状严重者可在医生指导下服用地西泮等安眠药。
副主任医师 内蒙古国际蒙医医院
失眠通常是由于精神受到刺激、生活压力过大的等原因造成的，想要治好失眠首先要注意调整自身情绪，保持乐观的心态；睡觉前可以吃一点香蕉、牛奶等具有安神效果的食物，症状严重者需要服用安眠药治疗。