月经贫血头晕吃什么好

如果月经期贫血多属于缺铁性所致，月经期本来就失血过多会引起缺铁性贫血，贫血主要是由于缺铁，叶酸，维生素b12缺乏，先天性疾病，造血干细胞损伤，外伤出血导致，主要就是乏力和头晕，月经期头晕，贫血，建议注意经期卫生，不要吃寒凉食物，避免劳累和着凉。

饮食上一定要多吃营养丰富的食物，多吃一些补充气血的食物来滋补，比如红糖水，鸡蛋，大枣，黑芝麻，动物肝脏等食物。月经期容易造成乏力困倦头晕，可以适当的吃一些铁之缘片，用以补铁补血，增强蛋白质营养，可以改善和预防缺铁性贫血，缓解月经后的不适。