血压要注意哪些事项

血压管理需关注日常监测、生活方式调整及特殊人群护理。日常应定期测量（如早晚各1次），记录数据并观察波动；控制体重（BMI维持18.5~23.9），限制钠盐摄入（每日＜5g），规律运动（每周≥150分钟中等强度活动）。特殊人群如老年人（收缩压＜150mmHg可逐步达标）、妊娠期女性（需动态监测）、糖尿病患者（目标＜130/80mmHg）需个性化管理。高血压患者应避免突然停药，儿童需筛查继发性因素。