中年人吃什么治贫血

中年人贫血需分类型改善：缺铁性贫血以补铁为主，如瘦肉、动物肝脏等；巨幼细胞性贫血补充叶酸和维生素B12；慢性病贫血需控制原发病并调整饮食。日常可多食用富含铁、维生素C的食物，如菠菜、橙子等。特殊人群如素食者需额外补充铁剂，消化功能差者建议少食多餐。建议定期体检，明确贫血原因后针对性治疗。