血压150/90mmHg已达到高血压1级标准，需立即启动干预。建议先通过3个月生活方式调整（如低盐饮食、规律运动、控制体重），若血压未降至140/90mmHg以下，需在医生指导下评估是否用药。
1.生活方式干预
- 饮食调整：每日盐摄入控制在5g以内，增加钾摄入（如香蕉、菠菜），减少高油高糖食物。
- 运动计划：每周≥150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），避免剧烈运动。
- 体重管理：BMI维持在18.5~23.9，男性腰围＜90cm，女性＜85cm。
2.特殊人群注意事项
- 老年人：收缩压目标可放宽至150mmHg以下，避免降压过快导致脑供血不足。
- 糖尿病患者：严格控制血压＜130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物。
3.药物治疗时机
- 若生活方式干预3个月后血压仍≥140/90mmHg，或合并糖尿病、心脑血管疾病，应在医生指导下启动药物治疗。
- 常用药物包括钙通道阻滞剂、ACEI、ARB等，具体方案需个体化制定。
4.日常监测与就医
- 家庭自测血压：每日早晚各1次，记录数据，就诊时供医生参考。
- 出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，立即就医排查急性并发症。
（注：以上内容基于《中国高血压防治指南2023年修订版》及国际高血压学会指南，具体诊疗需遵循临床医生指导。）