高血压

高血压是一种以动脉血压持续升高为特征的慢性疾病，可增加心脑血管疾病风险。通过生活方式干预（如低盐饮食、规律运动）和必要药物治疗，多数患者可有效控制血压。

一、原发性高血压

原发性高血压占高血压病例的90%以上，病因与遗传、肥胖、高盐饮食、长期精神紧张等因素相关。常见于中老年人，早期可能无明显症状，需定期监测血压。

二、继发性高血压

由其他疾病引发，如肾脏疾病、内分泌疾病（甲状腺功能亢进）、睡眠呼吸暂停综合征等。年轻患者（<30岁）出现高血压时需排查此类原因，及时治疗原发病可改善血压。

三、特殊人群高血压管理

1.老年高血压：收缩压控制目标<150mmHg，避免血压过低导致脑供血不足，优先选择长效降压药。

2.妊娠期高血压：需密切监测血压变化，警惕子痫前期，低盐饮食并定期产检，必要时药物干预。

3.合并糖尿病高血压：血压控制目标<130/80mmHg，优先选择ACEI/ARB类药物保护肾脏。

四、生活方式干预核心要点

减少钠盐摄入（<5g/日），增加钾摄入（如香蕉、菠菜）

规律运动（每周≥150分钟中等强度有氧运动）

控制体重（BMI<24kg/m2），戒烟限酒

保持心理平衡，避免长期焦虑或压力

五、血压监测与就医指征

建议家庭自测血压，每周至少3天早晚各1次。出现头痛、胸闷、视物模糊等症状时，或血压持续≥180/110mmHg，需立即就医。