病情描述：我这几天跟闺蜜一直坚持饭后快做一个小时，请问这种做法除了可以减肥之外，还有哪些好处？
主任医师 上海交通大学医学院附属新华医院
你好，每天快走一个小时的好处有促进血液的循环，增强肌肉弹性，降低心脏患上疾病的概率，同时这种运动的方式也能起到很好的燃脂瘦身的作用。此外每天饭后坚持快走一个小时还能增强身体各个机能，延缓衰老。
副主任医师 宿迁市中医院
每天饭后进行快走可以有效地促进人体内血液的正常循环；可以消除多余的脂肪；可以暖和手脚，缓解常年手脚冰凉的现象；可以增强自身的免疫力等。因此坚持快走能有效的减少疾病的发生，对人体的健康有很大的益处。