如何知道自己怀孕是什么时候

通过末次月经日期推算（月经规律者）、血hCG检测（最早可提前1周确认）、超声检查（孕5周可见孕囊）综合判断，具体时间需结合个体月经周期、检测时机及胚胎发育情况确定。

月经规律者

以末次月经第1天为起始点，按28天周期推算，孕40天左右可通过超声看到胎芽，孕8周左右胎心出现，此时孕周与实际受精时间误差通常＜1周。

月经不规律者

需结合早期血hCG翻倍情况（每48小时增长66%以上提示正常）、超声孕囊大小（如孕囊平均直径10mm对应孕45天左右）及胎动初现时间（孕18~20周）综合推算，误差可能达1~2周。

特殊情况

服用紧急避孕药后意外妊娠者，需根据服药时间（月经周期后半段服药影响较小）和胚胎着床时间调整孕周计算；试管婴儿妊娠则以移植日为基准加17天推算，结合超声核对。

注意事项

高龄孕妇（≥35岁）建议早孕期（孕6~8周）首次超声确认孕周，避免因月经不规律导致孕周估算偏差；月经周期长（＞35天）者，实际孕周可能比按末次月经推算小1~2周，需以超声结果为准。