手臂晒伤

手臂晒伤后，需根据损伤程度（轻度/中度/重度）采取对应措施，轻度晒伤通常2-3天自愈，中重度需及时就医。

轻度晒伤（红斑、轻微灼痛）：立即脱离日晒，用20℃左右凉水冷敷15-20分钟缓解灼热；可外用含芦荟成分的保湿剂（避免含酒精、香精的护肤品）；若疼痛明显，可遵医嘱使用非甾体抗炎药。

中度晒伤（明显红斑、水肿、瘙痒）：冷敷后涂抹医用保湿凝胶（如透明质酸凝胶），避免搔抓；若出现小水疱，严禁挑破，可外用抗生素软膏预防感染；若伴随头痛、恶心，需警惕中暑，及时补水并就医。

重度晒伤（大疱、剧烈疼痛、发热）：立即用无菌纱布覆盖保护水疱，避免摩擦；需尽快就医，医生可能给予口服糖皮质激素或静脉补液治疗；期间严格防晒，避免二次损伤。

特殊人群提示：婴幼儿皮肤娇嫩，晒伤后需用冷敷+低敏保湿剂，避免药物干预；老年人新陈代谢慢，愈合时间延长，需加强局部清洁与保湿，若症状持续超3天应就医；孕妇晒伤后优先物理降温，用药前需咨询产科医生。