病情描述：我最近感冒流鼻涕的现象特别严重，想通过食疗缓解症状，请问适合感冒的人群吃的菜谱有哪些？
主任医师 南方医科大学中西医结合医院
感冒的人群身体抵抗力较差，脾胃消化功能减弱，一般建议食用清淡易消化的食物，如小米粥、绿色蔬菜等，适当多吃苹果、猕猴桃等富含维生素的水果，能够缩短感冒病程。不宜食用油腻生冷的食物。
主任医师 淮安市第二人民医院
你好，感冒的人群可以适当食用一些杂粮，比如小米、糙米、糯米、红豆等食物，易于消化，能够补充人体所需的营养物质。多吃绿色的水果蔬菜，如菠菜、白菜、猕猴桃、雪梨等补充维生素，能够增强抵抗力，缩短感冒病程。