做完人流吃什么补身子

人流后女性身体较为虚弱，需要适当补充营养，促进身体恢复。以下是一些人流后的饮食建议：

1.补充蛋白质：人流后身体会流失大量蛋白质，因此需要多吃一些富含蛋白质的食物，如鸡肉、鱼肉、蛋类、豆类等。

2.补铁：人流后女性也会流失一定量的铁，因此需要多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、红枣、桂圆等。

3.补充维生素：人流后女性需要多吃一些富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，以提高身体免疫力。

4.避免刺激性食物：人流后女性的胃肠道功能会有所下降，因此需要避免吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物，如辣椒、花椒、油炸食品等。

5.注意饮食卫生：人流后女性的身体免疫力较低，因此需要注意饮食卫生，避免吃一些不干净的食物，以免引起胃肠道感染。

总之，人流后女性需要注意饮食营养均衡，多吃一些富含蛋白质、铁、维生素等营养物质的食物，同时要注意饮食卫生，避免吃一些辛辣、油腻、刺激性的食物。此外，人流后女性还需要注意休息，避免过度劳累，保持心情舒畅，以促进身体恢复。