生长激素分泌时间是什么时候？

生长激素分泌时间一般在晚上九点以后，在1点是生长分泌的高峰期，所以在平时应尽量早睡，避免长时间的熬夜，以免身高受到影响。平时还可以多吃促进骨骼发育的食物，如牛奶、鸡蛋等。

生长激素分泌可以促进肌肉生长和骨骼生长，分泌的时间一般是在10点到凌晨一点。建议平时应尽早的入睡，以免影响身高。白天的时候还可以适当的运动，也可以促进骨骼的生长。