怎样延长性交时间？

正常的性生活一般在20分钟至40分钟左右，想要延长性交时间，平时可以多练习提肛运动，增强生殖器的肌肉强度。另外可以多做慢跑、游泳等有氧运动，增强体质也能够起到延长性交的作用。

在性交的时候适当转移注意力，能够缓解射精的冲动。在性生活时，佩戴避孕套，能够降低龟头敏感性，延长性交时间。平时注意多参加体育锻炼，增强体质，有益于性生活的和谐。