病情描述：我比较怕冷，如果衣服穿少了我不敢出门，我担心这是疾病引起的，我想请问自身怕冷应该怎么办？
主任医师 中国中医科学院西苑医院
建议你平时多吃温性的食物，比如牛肉、羊肉等食物调理。你不要食用寒性的食物，以免导致你怕冷症状的加重，之后你还需要积极的锻炼身体，提高自身的抵抗力，促进身体内阳气的增多，使怕冷的症状消失。
主治医师 广东省中医院
怕冷有可能是你体质虚弱、身体内阳气减少引起的。你需要适当的休息，而且多吃温性的食物调理。建议你在平时生活上注意保暖，多进行快走、跑步等运动来促进身体产热，提高自己抗寒能力。