如何自检甲减

自检甲减可通过观察症状、监测关键指标及结合高危因素初步判断，如疲劳、体重变化、怕冷等症状持续2周以上，或家族史、自身免疫病史者需警惕。

症状自查：持续疲劳、体重异常增减（如无刻意减重却体重增加）、怕冷、皮肤干燥、便秘、月经紊乱（女性）、心率减慢等症状需关注。

指标监测：基础代谢率降低（如晨起体温偏低）、血压变化（收缩压升高但舒张压正常）、血脂异常（胆固醇/甘油三酯升高）等需警惕。

高危人群筛查：有甲状腺疾病家族史、自身免疫病（如糖尿病、红斑狼疮）、既往甲状腺手术史者，建议每年检查甲状腺功能指标（TSH、T3、T4）。

特殊人群提示：孕妇需在孕早期（12周前）检查TSH，预防甲减影响胎儿神经发育；老年人因代谢减缓，甲减症状易被忽视，需关注记忆力减退、行动迟缓等非典型表现。

建议行动：出现上述症状或高危因素时，应及时就医，通过血液检查（TSH、游离T4）明确诊断，避免延误治疗。