我血糖空腹8点几，饭后十一点几，血糖高吗

空腹血糖8.0mmol/L以上、餐后2小时血糖11.1mmol/L以上属于糖尿病诊断标准中的异常范围，需引起重视。

血糖异常的分级判断

空腹血糖8.0-10.0mmol/L为糖尿病前期或2型糖尿病的空腹血糖临界值，餐后2小时血糖11.1-13.9mmol/L为糖耐量异常阶段，两者均需干预。

特殊人群的风险差异

中老年人群（尤其是60岁以上）合并心脑血管疾病者，血糖控制需更严格；孕妇需警惕妊娠糖尿病，需结合糖化血红蛋白（HbA1c）进一步确认。

干预策略

优先通过饮食控制（减少精制糖摄入，增加膳食纤维）、规律运动（每周150分钟中等强度有氧运动）改善血糖。若生活方式干预3个月后血糖仍未达标，需在医生指导下考虑药物治疗。

监测与就医建议

建议每周监测3天空腹及餐后2小时血糖，记录波动情况。若出现多饮、多尿、体重快速下降等症状，或连续多次血糖超过13.9mmol/L，应及时就医检查。