最有效的心梗自救方法是什么？

心梗发作时，首先应平卧休息，保持呼吸通畅，还应立即舌下含服硝酸甘油，然后深呼吸，积极咳嗽，一直重复以上动作。如果症状得到缓解，应立即拨通家人电话和120电话，以更好的治疗。