2025-03-27
病情描述：我最近决定减肥，每天晚上只喝一碗粥，不吃其他东西，请问晚上饿了的时候吃什么比较好？
主治医师 山东大学齐鲁医院
减肥的人群，晚餐应该选择红薯、玉米等高纤维的食物食用，另外还可以适当食用香蕉、西柚等蔬果，补充维生素，促进消化。减肥的人群在控制饮食的同时，还应该注意适当锻炼身体。