高密度脂蛋白偏低是什么

高密度脂蛋白偏低是指血液中高密度脂蛋白胆固醇（HDL-C）水平低于正常参考范围（通常男性<1.04mmol/L，女性<1.3mmol/L），HDL-C被称为“好胆固醇”，偏低会增加心血管疾病风险。

生理性偏低：常见于长期熬夜、缺乏运动、肥胖人群，这类人群应调整生活方式，增加有氧运动（如快走、游泳），控制体重。

病理性偏低：糖尿病、甲状腺功能减退、慢性肾病患者易出现，需先控制基础疾病，定期监测血脂指标。

特殊人群注意：老年人因代谢减缓，HDL-C易降低，建议每半年检测一次血脂；孕妇需在医生指导下调整饮食，避免高脂饮食。

干预措施：优先通过饮食（增加鱼类、坚果摄入）和运动改善，必要时在医生指导下使用调脂药物，如他汀类药物（通用名），但需严格遵医嘱。

温馨提示：血脂异常与遗传相关，有家族史者更需重视定期体检，40岁以上人群建议每年检测一次血脂，及时发现并干预。