病情描述：舅妈今年才四十几岁，但是舅妈的头发都变白了，舅妈想让自己的头发变黑，我想了解一下白发怎么变成黑发？
主任医师 北京医院
让白头发变黑要多吃黑芝麻、黑木耳、紫米、赤豆、核桃等食物，这些食物有可以促进黑发的生长，建议患者最好去检查白发的原因，根据病因来治疗，如果是肾虚可以在医生的指导下吃补肾的六味地黄丸治疗。
副主任医师 临汾市人民医院
想要让白发变黑患者平时要多吃补肾填精的食物，比如何首乌、黑芝麻、黑木耳等食物，建议患者可以在医生的指导下吃何首乌片等药物治疗。患者平时要保证足够的睡眠，要避免熬夜，平时还可以对头皮进行按摩来促进局部的血液循环。