如何正确使用防晒霜步骤

正确使用防晒霜需遵循"足量涂抹、按时补涂、部位全覆盖"原则：出门前20-30分钟涂抹，确保面部、颈部、手背等暴露部位均匀覆盖，SPF30+PA+++以上的广谱防晒产品可有效抵御UVA/UVB。

日常通勤场景：选择SPF30+、PA+++的轻薄型防晒霜，每日早晨洁面后涂抹，用量约一枚硬币大小，重点防护面部和颈部。

户外高强度活动：优先使用防水防汗型防晒霜，每2小时补涂一次，游泳或大量出汗后需立即补涂，全身暴露部位（包括脚背、耳后）均需覆盖。

特殊人群注意事项：婴幼儿应选择专为儿童设计的温和防晒产品，避免使用成人防晒霜；孕妇可正常使用合规防晒霜，但建议咨询医生后选择；敏感肌人群需先在耳后做过敏测试，选择无酒精、无香精的物理防晒产品。

补涂时机与方法：户外停留超过4小时，或游泳、大量出汗后，需重新涂抹；补涂前用纸巾轻擦面部，无需卸妆，直接补涂足量产品。