血压很高怎么办

血压很高时，需立即监测并根据情况处理：血压≥180/120mmHg且有症状时，应尽快就医；无明显症状但持续≥160/100mmHg，也需及时干预。

一、血压急性升高（≥180/120mmHg）

需立即休息，避免情绪激动，若伴随头痛、胸痛等症状，应拨打急救电话或前往医院急诊，切勿自行用药。

二、血压持续升高（≥160/100mmHg但无急性症状）

优先通过非药物方式干预：低盐饮食（每日＜5g盐）、规律运动（每周≥150分钟中等强度运动）、控制体重（BMI维持在18.5~23.9）、戒烟限酒。

三、特殊人群处理

老年高血压患者需注意避免血压骤降，糖尿病患者应严格控制血糖，孕妇高血压需在医生指导下监测，儿童高血压多为继发性，需排查病因。

四、药物干预原则

若生活方式干预无效，需在医生指导下使用降压药，如钙通道阻滞剂、血管紧张素转换酶抑制剂等，用药期间定期监测血压变化。