血糖偏高应注意哪些事项

血糖偏高需注意饮食控制、规律运动、定期监测、药物管理及特殊人群护理。

一、饮食控制

减少精制糖与高GI食物摄入，增加全谷物、膳食纤维及优质蛋白。每餐主食量约1拳头（生重），搭配绿叶蔬菜占餐盘一半，肉类不超过手掌大小。

二、规律运动

每周150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），餐后30分钟可步行1000步。运动前监测血糖，避免空腹或血糖＞13.9mmol/L时运动。

三、血糖监测

空腹血糖控制在4.4~7.0mmol/L，餐后2小时＜10.0mmol/L。老年患者可适当放宽至空腹＜8.3mmol/L，避免低血糖。

四、药物管理

需遵医嘱使用口服降糖药或胰岛素，不可自行调整剂量。注射胰岛素者注意轮换部位，避免同一部位反复注射。

五、特殊人群护理

孕妇需严格控制血糖，避免胎儿过大；老年患者需防范低血糖风险，随身携带糖果；糖尿病肾病患者需低蛋白饮食，定期复查肾功能。