2025-03-24
病情描述：我孩子现在11岁了，前几天去体检的时候发现他比同龄的孩子矮了不少，想问一下怎么样才能使孩子长高？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
首先一定要注意补充身体的营养，补充蛋白质和促进钙的吸收，比如多吃瘦肉类，鸡蛋、蔬菜和水果，多喝牛奶；第二要多锻炼，平时可以做一些伸拉的运动，比方腿并拢弯腰手够脚尖，每天做20分钟，可以长高。