病情描述：我每次月经来都会痛经的人，但是这几次来疼痛有些明显，站着疼坐着也疼，就想睡下来，想问一下什么睡姿可以缓解痛经？
主任医师 北京大学人民医院
女性有痛经的原因主要是由于体内寒气比较多而引起的，轻微疼痛只需要和一些开水或者红糖水缓解就可以了，不会影响日常的生活。如果痛经严重，睡觉不要把枕头枕太高，可以腿弯曲，用膝盖顶着肚子，这样疼痛就会缓解一些。
副主任医师 南方医科大学中西医结合医院
痛经的话首先不要趴着睡，也不要吃饱了不休息就睡，这样会让痛经变得严重。你可以侧着睡，双腿弯曲，这样可以缓解疼痛；同时要注意保暖，可以喝一些生姜红糖水，不要吃生冷辛辣刺激性的食物。