孕妇血糖高怎么办?吃什么好?

孕妇血糖高需通过饮食控制、适度运动及必要时药物干预管理，关键是在孕24-28周规范筛查。

饮食控制：优先选择低升糖指数食物，如全谷物、杂豆、绿叶蔬菜，每日主食量控制在200~300克，蛋白质摄入占每日热量15%~20%，适量补充膳食纤维。

运动干预：餐后1小时进行30分钟中等强度运动，如快走、孕妇瑜伽，避免空腹或饱腹剧烈运动，运动中监测心率不超过120次/分钟。

血糖监测：每周至少监测3天空腹及餐后2小时血糖，空腹＜5.1mmol/L、餐后2小时＜8.5mmol/L为宜，异常时及时就医。

特殊人群提示：高龄孕妇（≥35岁）、有糖尿病家族史者需提前12周筛查；体重超标孕妇需在医生指导下减重，避免过度节食影响胎儿发育。

药物管理：经饮食运动控制不佳时，需在医生指导下使用胰岛素，禁用口服降糖药，定期产检调整治疗方案。