把米粒呛到了鼻腔里，怎么办

米粒呛入鼻腔后，应立即停止进食，尝试通过擤鼻、低头弯腰等方式轻咳排出，若异物感持续或伴随鼻塞、流涕、异味，需尽快就医。

若为单侧鼻腔异物：可尝试低头并向患侧倾斜头部，用手指轻轻捏住健侧鼻孔，通过轻柔擤鼻动作排异物。婴幼儿呛入时，避免强行挖取，以防损伤鼻腔黏膜，可采用头低位轻拍背部方式刺激咳嗽排异物。

若异物感持续：若尝试简单方法无效，切勿用镊子等工具自行夹取，尤其是儿童，因操作不当可能将异物推向鼻腔深处。此时应尽快前往医院，由医生使用专业器械取出。

特殊人群注意事项：婴幼儿鼻腔狭窄且黏膜脆弱，发现异物后需立即就医；老年人若因吞咽功能减弱导致异物滞留，更易引发感染，建议第一时间就诊。

预防措施：进食时保持专注，避免边吃边说话或大笑；给儿童喂食时，食物宜切碎或碾碎；吞咽困难者可选择质地柔软、易咀嚼的食物，减少异物吸入风险。