产后下奶食谱有什么？产后吃什么催奶快？

产后可以下奶的食物很多，其中比较推荐的食物有丝瓜、茭白、豌豆、豆腐、豆浆等，可以促进乳汁分泌。而常推荐的食谱有花生猪骨粥、猪脚茭白汤、猪蹄黄豆汤、山药炖母鸡汤、酒酿蛋花汤等，也能有催奶的作用，还能提高母乳的质量。