病情描述：我在体检报告单中发现我的血脂较高，现在打算对它进行控制，我想咨询一下，降血脂的方法有哪些？
主任医师 北京中医药大学东直门医院
您可以通过改变饮食的方式，帮助血脂降低，多食用含有纤维素的食物，如瘦肉、豆制品、海蜇、青菜、芹菜和胡萝卜等。也可以加强体力活动和体育锻炼，促进人体的新陈代谢，利于血脂的分解，达到降血脂的目的。
副主任医师 青岛大学医学院附属心血管病医院
建议您生活中保持平和的心态，避免过度紧张，情绪的波动也会引起血液中胆固醇及甘油三酯增高。您也可以选择饮用九叶蓝绞股龙须茶，从而阻止脂质在血管壁沉积，从而有效的降低血脂。