孩子老是头晕，怎么办

孩子老是头晕，需优先排查睡眠、饮食和姿势问题，若持续超1周或伴随其他症状，应及时就医。

1.睡眠不足或质量差：学龄儿童每天需9~11小时睡眠，睡眠中断（如打鼾、频繁夜醒）会导致脑供氧不足。建议固定作息，睡前1小时避免电子设备。

2.低血糖或脱水：早餐未吃、过度节食或出汗多未补水，易引发头晕。日常需保证三餐规律，运动后及时补充水分和少量碳水化合物（如香蕉）。

3.姿势性或颈椎问题：长时间低头看屏幕、坐姿不良可能压迫血管。建议每30分钟起身活动，使用符合身高的桌椅，避免趴睡。

4.疾病相关因素：贫血（尤其缺铁性）、过敏性鼻炎、视力问题（如近视未矫正）或耳部感染等疾病会引发头晕。需通过血常规、视力筛查等明确病因，针对性治疗。

5.特殊提示：低龄儿童（<6岁）头晕多与生理因素相关，若伴随呕吐、步态不稳、意识模糊，可能提示严重问题，需立即就医。