请问憋不住尿，怎么回事

憋不住尿（尿失禁）是因膀胱控制功能受损导致的尿液不自主漏出，常见于各年龄段，尤其女性和老年人更易发生。

压力性尿失禁：腹压突然增加（如咳嗽、大笑）时漏尿，多因盆底肌松弛（如生育后、更年期雌激素下降），肥胖或长期便秘也会加重。

急迫性尿失禁：突然强烈尿意无法忍耐，可能由膀胱炎、糖尿病神经病变或神经系统疾病引发，常伴随尿频、尿急。

混合性尿失禁：同时存在压力性和急迫性症状，多见于中老年女性，与年龄增长、盆底肌退化及逼尿肌不稳定有关。

充盈性尿失禁：膀胱过度充盈后尿液溢出，常见于前列腺增生（男性）或尿道狭窄，表现为持续少量漏尿。

应对建议：优先通过凯格尔运动锻炼盆底肌，控制体重，减少咖啡因摄入；老年患者需排查前列腺问题，糖尿病患者应严格控糖；必要时及时就医，通过药物或手术改善症状。