孕期平躺肚子变硬发紧怎么回事？

孕期平躺时肚子变硬发紧可能是假性宫缩（Braxton Hicks宫缩）或胎动引起的正常生理反应，通常在孕中晚期出现，无疼痛或持续时间短。

1.假性宫缩：孕中晚期常见，表现为腹部发紧发硬，无规律性，持续几秒至几分钟，休息后缓解。这是子宫肌肉练习，为分娩做准备。

2.胎动相关：胎儿活动时可能导致局部腹部紧张，尤其胎动幅度较大时，多为正常现象。

3.子宫增大压迫：子宫增大后平躺时，内脏上移，子宫对腹壁压力增加，可能引起紧绷感。

4.需警惕的异常情况：若伴随疼痛、阴道出血、胎动异常减少、持续10分钟以上的规律性宫缩或破水，应立即就医。

特殊人群提示：高龄孕妇、有早产史或前置胎盘者需更密切观察，出现异常及时联系产科医生。日常建议避免长时间平躺，适当变换体位，保持充足休息，减少腹部刺激。