病情描述：我已经有好长一段时间处于失眠的状态了，晚上总是没有什么睡意，长期这样对身体也不好，请问该如何治疗？
副主任医师 北京回龙观医院
这种情况也有可能是因为精神过于紧张、生活的压力太大所导致的症状，也有可能是因为某些原因失眠之后养成一个错误的习惯。治疗失眠，建议您在医生的指导下服用有助于安眠的药物，避免情绪上的刺激。
副主任医师 哈尔滨医科大学附属第一医院
想要改善失眠的症状，应该保持心情的舒畅，白天可以参加一些集体活动或者是运动来缓解压力，同时应该避免在睡眠前服用刺激精神的饮品，临睡前可以喝一杯牛奶或者泡泡脚，帮助改善睡眠。