更年期月经不调症状应该怎么缓解？

更年期时因为女性身体内分泌失调，所以会导致月经失调，你可以食用大豆、红豆等豆制品来补充植物性的雌激素，这样可以调理自己的身体。你还需要避免摄入肥腻、油煎等刺激性的食物，以免导致内分泌失调加重。