病情描述：我这段时间，脑中总是会胡思乱想，想的内容很多，乱七八糟，我很是难受，请问我老是胡思乱想怎么办？
副主任医师 北京回龙观医院
根据您的描述，您有可能是外界因素刺激大脑所致，让您产生精神紧张，使大脑过于兴奋。建议您在日常生活中可以多进行户外运动，多结交朋友，和人交谈，让自己身心放松，可以减轻您胡思乱想的症状。
副主任医师 河北省第六人民医院
胡思乱想，有可能是心理压力较大和精神长期压抑有关系，您可以通过自我调节来改善胡思乱想的习惯。如果症状没有减轻，可以去心理科咨询，寻求开导，也可以多出去运动，保持心情愉快，多结交好友，减轻心理压力和缓解精神压力。