病情描述：我手脚一年四季都是冰冷的状态，大便还有些粘稠，朋友说是体内湿气重，请问体湿怎么调理？
主任医师 北京大学第一医院
体内湿气重的人可服用肾气丸，女性也可用暖宫丸。饮食方面可吃大枣、红糖水、桂圆、红豆薏米粥等。平时不要受凉，不要喝冰水，晚上可用热水泡脚。建议多做有氧运动，增强体质。
副主任医师 江苏省宝应县人民医院
体内湿气可中医药草调理，如藿香正气口服液、五苓散等，还可取艾草泡澡或泡脚。另外多运动出汗，可活络身体筋络，有利于气血循环，使湿气快速排出体外。建议饮食清淡，避免长期处于湿寒的环境中。