减肥的妙招是什么？

减肥建议要避免吃高热量、高脂肪、高胆固醇的食物，平时可以选择吃黄瓜或者是西红柿等热量低的食物，建议这段时间可以做仰卧起坐、跳绳、游泳、慢跑等有氧运动。平时要有规律的生活习惯，避免暴饮暴食。

减肥的妙招是体育锻炼和饮食控制，建议平时要少量多餐，最好选择吃低热量和低脂肪的食物，比如黄瓜、冬瓜或者是西红柿。建议最好制定合适的锻炼计划，每天可以通过慢跑或者是做有氧运动来减掉多余的脂肪。