来月经吃什么最好排毒？

来月经可以多吃黑色的食物、红枣、红糖、豆沙、红豆粥、甜食、猪血、黑木耳、海带等，这些食物是有利于排出淤血和排毒的。建议在月经期的时候要多喝热水，饮食方面要吃清淡易消化的食物，不能吃辛辣刺激的食物，生冷的食物也是不可以食用的。