一晚上没睡着，第二天怎么办？

失眠多是由于心理压力所导致的，应及时调理，以免引起神经衰弱。平时可多注意放松心情，第二天适当的休息，睡前不要压力过大。必要时前往当地正规医院进行详细咨询。

如果不是长期的失眠，可不用担心，多是由于情绪因素所影响的。第二天应按时起床，不要赖床，也不要睡午觉，完成一天的工作，晚上喝一杯牛奶，能有效且快速的进入睡眠状态。