空腹血糖72如何治疗

空腹血糖72mg/dL（4.0mmol/L-6.9mmol/L范围内）属于正常偏高值，无需药物治疗，优先通过饮食、运动和生活方式干预调节。

非药物干预策略：控制精制碳水摄入，增加全谷物、蔬菜和优质蛋白（如鱼、蛋）比例；每周至少150分钟中等强度有氧运动（如快走、游泳），每次30分钟以上；规律作息，避免熬夜，减少精神压力。

特殊人群注意事项：老年人需监测餐后血糖，预防低血糖风险；孕妇需增加膳食纤维摄入，避免空腹时间过长；糖尿病患者应在医生指导下调整用药，避免血糖波动过大。

定期监测建议：每3个月复查空腹及餐后2小时血糖，记录血糖变化趋势；若持续高于7.0mmol/L，及时就医排查胰岛素抵抗或糖尿病前期，制定个性化干预方案。