更年期潮热出汗的调理要注意哪些事情？

建议你平时多吃新鲜的蔬菜水果，可以食用西瓜、梨子、莴笋、丝瓜、莲藕等，也可以吃薏米红豆周来改善汗多的症状。平时要积极参加有氧运动，改善心情，增强体质。避免熬夜，衣物要透气。必要时需要考虑去医院进行检查。

建议你采取清淡易消化的饮食，多吃凉性的食物，避免焦虑，要合理饮食，多补充维生素和微量元素改善体质。平时要参加一些有氧运动，注意保持卫生，定时洗澡，保持衣物整洁透气，避免熬夜，养成早睡早起的习惯。