2025-03-24
病情描述：我女儿说她来月经了，我看她现在心情很不好，身体也比较虚弱，她平时就喜欢吃吃喝喝，所以我想问问看来月经吃什么最好？
主任医师 北京大学人民医院
月经期间最好吃一些温和的食物，可以食用红枣银耳粥、桂圆、红糖水。多补充铁质，可以适当吃一些瘦肉、动物肝脏、蛋黄等。要保证营养均衡，适当吃一些水果和蔬菜，补充维生素。避免着凉，多喝温开水。